Trening asertywności

Droga do stania się asertywnym jest bardzo zindywidualizowana. Dla jednych może być bardzo długa, dla innych krótka i łatwa. Zależy to od wielu czynników, które […] Read More

Uczmy się asertywności

Asertywność to zachowanie asertywne to umiejętność, dzięki której ludzie otwarcie wyrażają swoje myśli, preferencje, uczucia, przekonania, poglądy, wartości, bez odczuwania wewnętrznego dyskomfortu i nie lekceważąc […] Read More

Co to jest samotność?

„Samotność to taka straszna trwoga” – śpiewał nieżyjący już wokalista zespołu „Dżem” Rysiek Riedel. Ten wpis chce poświęcić właśnie temu tematowi. Samotność może nam bardzo […] Read More

Jak pokonać nieśmiałość cz.2

W ostatnim wpisie opisałem błędne koło braku kontaktów z ludźmi. Mam na ten temat jeszcze kilka informacji. Dokładniej, gdy osoba nieśmiała podejmie wysiłek, aby z […] Read More

Jak pokonać nieśmiałość

Sama nieśmiałość składa się z kilku elementów. Najczęściej spotykanym problemem jest brak umiejętności komunikowania się z drugą osobą. Ktoś kto jest nieśmiały często obawia się […] Read More

Małymi krokami

Większość z nas nie powinna liczyć na to, że leczenie będzie łatwe i przyjemne. Trzeba być przygotowanym na pewną dawkę cierpień i trudności. Najważniejsze jest […] Read More

Metoda małych kroków

Bardzo możliwe Czytelniku, że poszukiwałeś już danych na temat nieśmiałości i spotkałeś się z relacją różnych osób, dotyczących sposobów na jej zwalczenie. Niektóre z tych […] Read More