Podsumowanie błędów w myśleniu

YXigb-64W poprzednich wpisach poruszony został temat najczęściej popełnianych błędów w myśleniu. Omówione zostały katastrofizowanie, myślenie spolaryzowane i nieelastyczne, obwinianie siebie i innych, filtrowanie i wyolbrzymianie, czytanie w myślach oraz język emotywny.

Podane również zostały wskazówki jak sobie radzić z tego typu błędami. Jeżeli czujesz, że powyższe rzeczy dotyczą także Ciebie, spróbuj przez najbliższe kilka dni notować swoje negatywne myśli kiedy tylko pojawią się w Twojej głowie. Następnie przejrzyj zapiski i spróbuj znaleźć przykłady z powyżej opisanych błędów. Kiedy zaczniesz je wyłapywać, będziesz mógł coraz lepiej radzić sobie z ich zwalczaniem, stanie się to dużo łatwiejsze.

W kolejnych wpisach postaram się przekazać Ci jak radzić sobie z negatywnym myśleniem.

Oddaj swój głos
[Total: 1 Average: 5]

One Reply to “Podsumowanie błędów w myśleniu”

  1. To nie takie łatwe jakby się mogło wydawać. Zacząłem próbować i zapisać przynajmniej kilka i je przeanalizować. Dzięki za pomoc 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge