Jak zwalczyć gniew?

gniewIstnieje jeden uniwersalny sposób na zwalczenie gniewu, tak, aby później nie mieć negatywnych skutków. Powinieneś skupić się na źródle swojego gniewu. Zastanów się nad oczekiwaniami jakie w stosunku do siebie masz ze swoją drugą połówką. Pomyśl nad Waszymi potrzebami i nie zapominaj o tej najważniejszej, czyli potrzebie bezpieczeństwa.

Warto porozmawiać o tym, jednak pamiętając o tym, aby zachować atmosferę ciepła i miłości. Pamiętajmy przy tym o walidacji o której wspomniałem w poprzednich wpisach. Niech z tej rozmowy płynie wzajemne zrozumienie. Traktuj swojego partnera jak największego sprzymierzeńca. Pamiętaj, że jest dla Ciebie najważniejszy i właśnie dlatego powinieneś rozwiązać ten problem. Porozmawiaj z nim, bo jak nie z nim to z kim?

Traktuj swoje uczucie gniewu jak świetną wskazówkę. Powinieneś być za nią wdzięczny bo wiesz, że coś jest nie tak dzięki niej. Masz też okazję na przeprowadzenie poważnej rozmowy ze swoim partnerem.

W następnym wpisie, umieszczę informacje na temat wyuczonej bezradności. Zapraszam już wkrótce.

Ocena artykułu
Oddaj swój głos
[Total: 0 Average: 0]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge