Długoterminowe marzenia

Co jest bardzo ważne i od czego należy zacząć? Od wyznaczenia celów, które zamierzasz osiągnąć zarówno w najbliższym czasie, jak i tych długoterminowych – marzeń. Za chwile bowiem będziesz musiał wypisać sobie sposoby ich realizowania, a nawet plan ich osiągnięcia; potem spodziewane, napotkane przeszkody; wreszcie efekty podjętych działań. Continue reading „Długoterminowe marzenia”

Ocena artykułu

Uczmy się asertywności

Asertywność to zachowanie asertywne to umiejętność, dzięki której ludzie otwarcie wyrażają swoje myśli, preferencje, uczucia, przekonania, poglądy, wartości, bez odczuwania wewnętrznego dyskomfortu i nie lekceważąc rozmówców. W sytuacjach konfliktowych, umiejętności asertywne pozwalają osiągnąć kompromis Continue reading „Uczmy się asertywności”

Ocena artykułu

Co to jest samotność – ciąg dalszy

W poprzednim wpisie informowałem Cię drogi czytelniku o Twoich potrzebach, by znaleźć kogoś kto usunie samotność z Twojego życia. By to jednak było możliwe, musimy być wewnętrznie gotowi na dopuszczenie kogoś do siebie. Wymaga to od nas wprowadzenia zmian w naszym sposobie myślenia. Zmiany te są często niemożliwe do przeprowadzenia bez profesjonalnej pomocy. Continue reading „Co to jest samotność – ciąg dalszy”

Ocena artykułu

Co to jest samotność?

samotna2„Samotność to taka straszna trwoga” – śpiewał nieżyjący już wokalista zespołu „Dżem” Rysiek Riedel. Ten wpis chce poświęcić właśnie temu tematowi. Samotność może nam bardzo łatwo odebrać radość z życia. Sama myśl o niej wywołuje u mnie niemiły ucisk w żołądku. Moje doświadczenia z nią były bardzo nieprzyjemne. Jak zachowuje się bowiem przeciętny człowiek w zderzeniu z tym stanem? Zazwyczaj uciekamy, gdzieś indziej, gdzieś gdzie uważamy, że poczujemy się lepiej. Continue reading „Co to jest samotność?”

Ocena artykułu

Jak pokonać nieśmiałość cz.2

W ostatnim wpisie opisałem błędne koło braku kontaktów z ludźmi. Mam na ten temat jeszcze kilka informacji. Dokładniej, gdy osoba nieśmiała podejmie wysiłek, aby z tego koła się wydostać i zacznie spędzać więcej czasu z innymi ludźmi, to zobaczy ciekawą rzecz, każde kolejne spotkanie z ludźmi wzbogaci nas o nową przydatną wiedzęktórymi może się dzielić z kolejnymi osobami. Continue reading „Jak pokonać nieśmiałość cz.2”

Ocena artykułu

Małymi krokami

Większość z nas nie powinna liczyć na to, że leczenie będzie łatwe i przyjemne. Trzeba być przygotowanym na pewną dawkę cierpień i trudności. Najważniejsze jest to, abyśmy się szybko nie zniechęcili próbując wszystko osiągnąć na raz. Temu właśnie służy metoda „krok po kroczku”.

Na początek zajmujemy się rzeczami najprostszymi, które przyniosą najszybszy efekt. Potem podnosimy poprzeczkę. Naprawdę, nie ma innego sposobu. Continue reading „Małymi krokami”

Ocena artykułu

Metoda małych kroków

krokBardzo możliwe Czytelniku, że poszukiwałeś już danych na temat nieśmiałości i spotkałeś się z relacją różnych osób, dotyczących sposobów na jej zwalczenie. Niektóre z tych osób opowiadają jak „po prostu przełamały się” i nagle z dnia na dzień zaprzestały być nieśmiałe. Nie mam tego typu doświadczeń, więc nie wiem – być może te zeznania są prawdziwe w jakimś stopniu, możliwe, że tak się zdarza niektórym. Continue reading „Metoda małych kroków”

Ocena artykułu