Koncepcja wzajemnego wpływu

Co czujesz, kiedy myślisz ,,jestem głupi”? U mnie wywołuje to smutek, złość, wstręt. W odwrotnej sytuacji, kiedy czuję przygnębienie i rezygnację przychodzą mi do głowy tego […] Read More

Konflikt przekonań

W trosce o ochronę swoich wewnętrznych modeli świata ludzie uciekają się do taktyki opisanej w poprzednim wpisie. Nasze rdzenne przekonania najczęściej nie dopuszczają do naszej […] Read More

Czym jest stres?

Możliwe, że miałeś w swoim życiu sytuację stresową podczas której mięśnie Twojego ciała zaczęły się same napinać. Można wtedy poczuć, że ręce i nogi robią […] Read More

Nieuświadomiony stres

Dawno nie było żadnego wpisu na blogu, jednak teraz ruszamy pełną parą, dlatego zachęcam do częstego odwiedzania w celu zapoznania się z najnowszymi treściami.   […] Read More

Zmiana przekonań rdzennych

Zdarza się, że przekonanie rdzenne można zmienić bardzo łatwo, wystarczy tylko odpowiednio mocny bodziec. Każdy kto szkolił jakieś zwierzę, np. psa, wie ile trzeba poświęcić […] Read More

Przekonania rdzenne

Tak jak napisałem w ostatnim wpisie Twoje doświadczenia i przekonania z czasem stają się coraz wyraźniejsze i tworzą przekonania rdzenne. Są to twierdzenia fundamentalne, które […] Read More

Założenia dysfunkcyjne a NAT-y

Dla przypomnienia NAT-y są to myśli automatyczne, pojawiające się nieproszone w Twoim umyśle i wywołujące określone stany emocjonalne. Założenia dysfunkcyjne są z kolei założeniami nieelastycznymi, […] Read More