Psychologia

Spectrum psychologii

Psychologia mimo, że jest odrębną dziedziną bardzo mocno przenika się z innymi, wpływającymi na mózg i zachowanie. Zajmuje się badaniem zachowania zarówno pojedynczych osobników jak […] Read More

Narodziny psychologii

Historia psychologii

„Psychologia  ma bardzo długą przeszłość, jednak jej prawdziwa historia jest bardzo krótka” (Hermami Ebbinghaus). Tak po prawdzie historia psychologii liczy sobie bagatela około 100 lat. […] Read More

Dziennik myśli

W poprzednim wpisie podałem powody, dla których dokumentacja myśli jest ważna w zwalczaniu NAT-ów oraz zmianie rdzennych przekonań. W dzisiejszym wpisie pokażę, jak taką dokumentację […] Read More

Dokumentacja myśli

Jeśli jesteś pewny, że chcesz odnieść sukces w zwalczaniu swoich wzorców dysfunkcyjnych, bardzo przydatnym krokiem do celu jest prowadzenie dokumentacji myśli. Ten etap oczywiście jest […] Read More

Nigdy nie byłem lubiany

Z negatywnymi myślami wiąże się sporo problemów. Jednym z nich jest towarzyszące im uczucie beznadziei. Często towarzyszy im sugestia, że nic nie jesteś w stanie […] Read More

Metapoznanie

Źródłem przekonań bywają zwykle przeżyte doświadczenia, które nauczyły Cię myśleć w taki a nie inny sposób. Podczas analizy negatywnej myśli spróbuj określić wydarzenie, które wpłynęło na […] Read More

Przeciwieństwa negatywów

W poprzednich wpisach poruszyłem temat zwyczajowych sposobów myślenia oraz zacząłem opisywać strategie przydatne w walce z negatywnymi myślami. W dzisiejszym poście kolejna dawka porad jak […] Read More

Zwyczajowe sposoby myślenia

W najbliższych wpisach poruszę temat radzenia sobie z negatywnymi myślami. Powinieneś już wiedzieć, że myśli mogą wpływać na sposób postrzegania rzeczywistości, czy będzie Cię ona […] Read More