Psycholog Kraków

zamek nad Wisla w Krakowie- Wawel

Kraków uznawany jest za najpiękniejsze miasto w Polsce, które zamieszkuje 769 498 ludzi, w tym 410 217 kobiet (GUS, 2018 rok).  Mieszkańcy tego wspaniałego miasta, mają nieograniczony dostęp do wielu instytucji kultury, placówek naukowych, medycznych. Miasto zapewnia także dostęp do wielu ofert pracy. To tylko niektóre z zalet, jakie można wymienić. Niestety, życie w mieście, to także minusy. O drugiej, negatywnej, stronie miasta można przeczytać w artykule.

Minusy mieszkania w mieście

Osoby, które na co dzień mieszkają w mieście, narażone są pod wieloma względami na nieustanny pośpiech, przewlekły stres, zmęczenie, hałas, tzw. samotność w tłumie oraz zanieczyszczone powietrze.

Wymienione czynniki mają istotny wpływ na wystąpienie zaburzeń psychicznych u mieszkańców miast, w tym przypadku Krakowian. Potwierdzają to wyniki badań naukowych. Zgodnie z badaniami w mieście należy dostosować się do wielu reguł społecznych, a to wytwarza ogromną presję i jest przyczyną problemów natury emocjonalnej.

Jak sobie pomóc?

Aby pomóc sobie oraz bliskim w radzeniu sobie z trudnymi emocjami warto sięgnąć po profesjonalną pomoc, która jest dostępna w Krakowie oraz samemu zatroszczyć się o komfort życia. Co warto zrobić? Starać się znaleźć czas dla siebie i korzystać z miejsc, które pozwolą nam się wyciszyć. Nie zapominajmy o aktywności fizycznej, która pomoże nam zredukować trudne emocje i odprężyć się. Może to być bieganie/spacer w parku, w lesie. Warto także podtrzymywać relacje z innymi ludźmi. Wsparcie przyjaciół jest niezwykle cenne zwłaszcza w trudnych chwilach. Bardzo wartościowe są także chwile z książką czy ulubioną muzyką. Coraz częściej ludzie medytują, uprawiają jogę, aby obniżyć napięcie emocjonalne.

Pomoc psychologiczna dostępna w Krakowie

W Krakowie można znaleźć wiele ośrodków, zarówno prywatnych i dostępnych w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia, oferujących wsparcie psychologiczne/psychoterapeutyczne oraz psychiatryczne w zakresie m.in. radzenia sobie ze stresem, zaburzeń psychicznych, interwencji kryzysowych. Prowadzone są m.in. terapie indywidualne, grupowe, spotkania dla par.

Spotkanie z psychologiem/psychoterapeutą czy psychiatrą opiera się na pełnej anonimowości oraz zaufaniu i jest dopasowane do indywidualnych potrzeb osoby, która zgłasza się po pomoc.

Psycholog/psychoterapeuta, poprzez terapię, pomoże w znacznym stopniu zmienić jakość życia, wypracować metody radzenia sobie w sytuacjach trudnych, m.in. w radzeniu sobie ze stresem, natomiast psychiatra zapewni właściwe wsparcie farmakologiczne, o ile takie będzie konieczne.

Jak poprawić swoją jakość życia?

Warto choćby na chwilę zatrzymać się i przeanalizować własne działania, aby wiedzieć co wpływa korzystnie na nasz komfort psychiczny , a co w znacznym stopniu go obniża. Pomoże nam to w podjęciu odpowiednich metod poprawy jakości życia, a tym samym zminimalizuje lub całkowicie wyeliminuje trudne emocje.

Artykuł napisała

Katarzyna Dembe – Psycholog z Krakowa

Oto adresy psychologów do których warto zgłosić się w razie problemów:

Alina Hlawacz Ośrodek Psychoterapii PROGRES
ul. Bernardyńska 9 /4, Kraków

Krzysztof Kwapis Gabinet Pomocy Psychologicznej
ul. Tyniecka 69, Kraków

Justyna Kaźmierczak Psychoterapeuta Psycholog
ul. Cystersów 10 lok. 13, Kraków

Barbara Józefik Konsultacja Psychoterapia i Terapia Rodzin
ul. Na Polach 70 b, Kraków

Agnieszka Arłamowska Art Psyche Gabinet i Usługi Psychologiczne
os. Górali 12 lok. 24, Kraków

Gabinet Psychologiczny – Jolanta Syc
pl. Dominikański 5 /4b(IIp.), Kraków

ANTEEO Psychoterapia Szkolenia Edyta Jaros
ul. Smoleńsk 33 pok. 108, Kraków

Gabinet Psychologiczny Grażyna Skibniewska
ul. Lotnicza 3, Kraków

Indywidualna Praktyka Lekarska Natalia Buczek-Kurowska
pl. Sikorskiego 11 /60, Kraków

Dahlke-Orska Anita Prywatny Gabinet Lekarski
pl. Sikorskiego 11 /60, Kraków

Dahlke-Orska Anita Prywatny Gabinet Lekarski
ul. Widna 4, Kraków

Dahlke-Orska Anita Prywatny Gabinet Lekarski
ul. Widna 4, Kraków

Gabinet Psychologiczno-Psychoterapeutyczny mgr Elżbieta Pawłowska-Płaszewska
ul. Wrocławska 62 /13, Kraków

Specjalistyczny Gabinet Lekarski dr n. med. Barbara Kumela Specjalista Psychiatra
ul. Rakowicka 30 /2, Kraków

Katarzyna Wrzesień Gabinet Psychiatryczny
ul. Piwna 25 lok. 16, Kraków

A. Bańdur i K. Wrzesień Lekarska Sp.p.
ul. Piwna 25 lok. 16, Kraków

Paweł Dziwisz Wrota Serca
os. Niepodległości 7 lok. 41, Kraków

Gabinet Psychiatryczno-Psychoterapeutyczny Dymfina Teresa Gargas
ul. Zakopiańska 73 /95, Kraków

Ośrodek Rozwoju Osobistego „MEM” Rafał Pawlik
ul. Orkana 37 /2, Rabka-Zdrój

Pracownia Psychologiczna Beata Leśniak
ul. Piłsudskiego 53, Limanowa

Pracownia Psychoterapii Michalina Palarz-Prochal
ul. Lwowska 81, Wadowice

Małgorzata Kulawik „Do Źródła” Ośrodek Rozwoju i Terapii
ul. św. Kingi 5 /1, Kraków

Gabinet Psychiatryczny Stanisław M. Teleśnicki
ul. Lenartowicza 21 /2, Kraków

Krakowskie Centrum Zdrowia Psychicznego PSYCHE-MED
ul. Pachońskiego 12, Kraków

Cichowicz-Stawowska Bogumiła Specjalista Psycholog Kliniczny
ul. Pachońskiego 16 /48, Kraków

„Pro Psyche” Ośrodek Zdrowia Psychicznego NZOZ
ul. Dunajewskiego 5, Kraków

„Gabinet Lekarski dr hab. n. med. K. Rutkowski”
pl. Axentowicza 6, Kraków