Stres a zmiany w zachowaniu

Zbyt duża dawka stresu jest niebezpieczna dla naszego organizmu, dlatego tak ważne jest, aby jak najszybciej zauważyć jego obecność i zapanować nad nim, zanim jego nasilenie będzie zbyt duże.

Stres powoduje zmiany w naszym zachowaniu. Jednymi z najczęstszych zmian obserwowanych u osób zestresowanych jest palenie papierosów, lub korzystanie z innych używek nawet narkotyków. Często widzimy jak ktoś trzęsącymi się ze stresu dłońmi nerwowo szuka papierosów po kieszeniach. Możliwe, że sam masz z tym problemy. Możliwe też, że nawet nie zdawałeś sobie z tego sprawy. Obgryzanie paznokci jest kolejnym znakiem mówiącym nam, że ktoś się denerwuje. Problemy z zasypianiem, często spowodowane natłokiem myśli, lub wpadanie w gniew. Nasze zestresowanie często odbija się na najbliższych. To właśnie na nich się wyładowujemy nie radząc sobie ze swoimi emocjami. Prowadzi to często do odizolowania. Staramy się unikać ludzi bojąc się o to, że ich zranimy, lub po prostu powodują w nas jeszcze większy stres.

Oddaj swój głos
[Total: 0 Average: 0]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge