Terapia poznawczo-behawioralna – czego się dowiesz

Terapia ta jest obecnie bardzo popularna. Jeśli czytasz ten wpis najprawdopodobniej już się z nią spotkałeś. Możliwe że była to wzmianka w mediach, a może opowiedział Ci o niej ktoś ze znajomych.

Naszym celem jest zapoznanie Cię z teorią i praktycznym zastosowaniem technik TPB, abyś mógł je zastosować w swoim życiu. Upewnimy Cię, że cechy odróżniające ją od innych są warte docenienia. Zauważysz niekorzystne schematy myślenia, które wyniszczają Cię od środka. Zastosujesz konkretne strategie, które pomogą Ci zwalczyć swoje problemy. Podamy Ci też kilka ćwiczeń, które przybliżą Ci działanie TPB. Przedstawimy też kilka przykładów z życia wziętych.

Możliwe, że już uczęszczasz do psychoterapeuty i nie jesteś zadowolony z obecnych wyników. Psychoterapia to długoterminowa czynność, która przynosi efekty z czasem, dlatego proponujemy się uzbroić w cierpliwość. Dodatkowa lektura naszego bloga na pewno przyśpieszy ten proces.

Ocena artykułu
Oddaj swój głos
[Total: 0 Average: 0]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge