Trening asertywności

Droga do stania się asertywnym jest bardzo zindywidualizowana. Dla jednych może być bardzo długa, dla innych krótka i łatwa. Zależy to od wielu czynników, które można sprowadzić do tego, jak zostaliśmy ukształtowani w dzieciństwie, z jakich wzorów korzystaliśmy w procesie socjalizacji. Nie jest jednak najważniejsze to, jak długo czasu i ile wysiłku nam zajmie rozwijanie asertywności, choć oczywiście warto mieć tego świadomość, ale to czy jest w nas chęć do zmienienia swojego życia i przygotowanie na te zmiany. Bowiem najważniejsza jest wola zmiany siebie oraz gotowość na żmudną i systematyczną pracę nad sobą. Bez tego nawet nie ma sensu nie próbowanie. Czy można się stać asertywną osobą po przeczytaniu jednej a nawet kilku mądrych książek, albo po odbyciu treningu szkoleniowego, a nawet kilku szkoleń? A może asertywnym trzeba się urodzić i mieć odpowiednie geny? Uczenie się stosowania metod asertywności jest procesem,który trwa przez całe życie i jest ściśle związany z rozwojem osobistym człowieka. Oczywistym staje się więc fakt, że treningu asertywności nie da się tylko „zaliczyć”, ani też spowodować, by ktoś stosował tę metodę rozwiązywania problemów bez bardzo osobistego przekonania o jej słuszności. Niemniej jednak bez żadnej wiedzy na ten temat nie jesteśmy w stanie „nagle” stać się asertywni. Pomocne w nauce asertywności mogą być różne książki szeroko opisujące ten temat. Wielu specjalistów proponuje w trakcie treningu asertywności założenie własnego pamiętnika, dziennika, w którym uczestnik treningu będzie opisywał codziennie wiele rzeczy.

Ocena artykułu
Oddaj swój głos
[Total: 0 Average: 0]

One thought on “Trening asertywności

  1. Asertywności da się nauczyć . Naprawdę , wystarczy tylko trochę praktyki. Kiedyś ja też nie potrafiłam nikomu i niczego odmówić, a teraz ? Teraz w końcu robię tak, żeby to mi było dobrze.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

CommentLuv badge